カルグルト いつ飲む

いつ飲むと乳酸菌の効果をより大きく発揮できるのか?

美容と健康、
そして、特に女性に多い便秘の改善のためには
乳酸菌をしっかり摂って
腸内環境を整えることですよね。

 

悲しいことに
年齢とともに腸内の乳酸菌は
減っていってしまいます・・
そのために、毎日ヨーグルトなどを食べている
という人も多いと思います・・

 

そこで、腸まで確実に届く
乳酸菌が摂取できるサプリメントが
今話題のカルグルト!!

 

さて、このカルグルトのような乳酸菌は
いつ飲むのがいいんでしょうか?

 

まぁ。いつ飲むのか・・も大事ですが、
一番大事なのは、毎日欠かさず続けることなんです。

 

体に入った乳酸菌は、
残念ながら、実は数日で体の外に排出されてしまうんです・・
だから、腸内環境改善・体質改善のためには
カルグルトに含まれる乳酸菌を
毎日しっかり摂取しなくてはいけません。

 

だから、そのために、
あえていつ飲めばいいのかというと・・。
その人の一日の生活リズムの中で
毎日飲み忘れることなく続けられる
一番いいタイミングで飲むことが大切ですね!!

 

 

また、最低でも2週間は続けましょう。
なぜならば、腸内細菌に変化がでるのは、
最低でも2週間はかかるからなんです。

 

毎日、そして最低でも効果が出るまでの
2週間はしっかり飲み続ける!!
ということが肝心ですね!!

 

さらに、効果を高めることにこだわって
1日のうちでいつ飲むのがいいのか・・
それならば、食後に飲むのがベスト。
なぜなら、乳酸菌は一般的に
胃酸に弱いんです・・
そして、食前より食後は
胃酸の濃度が薄くなっているので、
食後に飲んだ方が
乳酸菌をしっかりと腸まで届けられる、というわけです。
カルグルトに含まれる乳酸菌は、
一般的な乳酸菌よりも
熱や酸に強いものではありますが、
よりいっそうの効果高めるという意味では、
食後に飲むのがおすすめです!!

 

 

食後ということですが、
はたして朝食後か昼食か夕食後か・・
いつの食後がいいのか、ということになりますね・・

 

毎日忘れずに飲むということを考えると、
朝食後だとあわただしくて、
ついつい忘れがちになりますよね・・
昼食後も、職場などでは
やはり飲みづらかったりしますよね・・
持っていくのを忘れたりする可能性もありますしね・・

 

毎日忘れない、ということを考えると
やはりわりと時間に余裕のある
夕食後がベストかなぁ??と思います。

 

ただ、先ほども述べたように、
1日のうちにいつ飲むかということよりも
毎日欠かさず続けることが大事ですので、
自分の生活リズムなどにあわせて、
飲みやすいタイミングで飲めればいいわけです!!

 

さぁ、カルグルトを毎日飲んで
腸内環境を整えて
美容と健康を手に入れましょう!!

 

 

カルグルトについてもっと知りたい人はこちら!!

 

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